【夏と私と炭水化物】
おはようございます。
つけ麺 天下 ★ オーナー 篠田仁志です。
間も無く、梅雨入りみたいな事を
いってましたが、
いよいよですかね？！
また、
だんだん熱くなってきて、
薄着をする機会も
増えてきたかと思います。
そうなると、
よく聞くのが、
ダイエット！
気になってくる人も
多いのではないでしょうか？
私も、何気に、
ちょっくら、お腹が…^ - ^
とはいえ厳しいダイエットを
しようとしても、
なかなか続きませんよね…。
例えばよく耳にするのは、
当店ような、
つけ麺やラーメン、
ご飯、パスタなど…
「炭水化物ダイエット」
ご飯や麺類などを食べないことで
必要以上の糖分を取らず、
痩せようという方法ですよね。
けれど、
これは、なかなかのストレス…
私は特に( ◠‿◠ )
「毎食ご飯やラーメンを絶対食べない！」
なんてことをしても、
ほとんどの人は長く続きません。
自店が、つけ麺&ラーメン屋だから
言っている訳ではないですょ…(^_-)［笑］
そもそも炭水化物は取り過ぎれば
脂肪の元ですが、
本来は必要な、
「栄養素」
「動いた分だけ食べる！」
ということを意識すれば、
極端な制限をすることはないのです。
「今日はたくさん歩いたから
おかわりしちゃおう」
「筋トレをしたら
ちょっと甘いものをつまもう」
そうやってイメージしていけば、
過食が習慣化してしまうことも
減るはず……！
必要以上に大変な
思いをすることはないんです。
色んな考えがあるので、
あくまでも、
私の考え方なので、
悪しからず…( ◠‿◠ )
自分に合った方法で、
この夏を乗り切りましょうね！
では、今日も元気に行きましょうね。
